柱塞阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
柱塞阀厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

过量服用维生素C的副作用

发布时间:2020-03-04 19:10:03 阅读: 来源:柱塞阀厂家

过量服用维生素C的副作用

过量服用维生素C的副作用

任何事物都有两面性,维生素C也一样。维生素C是维持人体正常生理机能必不可缺的营养素,它的这种作用是其他营养素无法取代的。但维生素C也有负面影响,过量服用维生素C会身体带来不小的副作用。

维生素C的摄取量:

1.成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。

2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。

注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高。

过量服用维生素C的副作用:

维生素C是水溶性,这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉,因此达到中毒水平是很困难的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量,敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品,只通过天然食物获得这种营养素。

1、短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;

2、长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石;

3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。 注意:滥用维生素C会削弱人体免疫力,可能会加快动脉硬化。

维生素C副作用总结:

1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时,必须减量。

2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

3、白癜风患者不宜用维生素C。

微微健康网小编提醒:维生素C每日摄入量是有讲究的,过多或过少对人体都非常不利。维生素C的作用只有在含量足够是才能发挥出来。

西安自闭症患儿怎么办

有哪些原因会导致癫痫发作

得了牛皮癣吃什么对治疗有好处泸州专家为你解答